腰椎、颈椎间盘突出,压迫神经,导致手脚麻木,在家自疗有什么好办法吗?

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-05-07
• 文章导读
首先告诉你的是颈椎病并不是很严重,完全可以治疗好。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。{例如挺头收下巴,长时间低头做事等等}这是最关键的问题,否则,就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。颈椎病如何治疗我告诉你方法:1:首先要纠正颈椎生理曲度反弓问题:用一个啤酒瓶枕在颈椎上,(枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约
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  首先告诉你的是颈椎病并不是很严重,完全可以治疗好。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。{例如挺头收下巴,长时间低头做事等等}这是最关键的问题,否则,就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。

腰椎、颈椎间盘突出,压迫神经,导致手脚麻木,在家自疗有什么好办法吗?
颈椎病如何治疗我告诉你方法:1:首先要纠正颈椎生理曲度反弓问题:用一个啤酒瓶枕在颈椎上,(枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分,太低效果不好。),刚开始做会晕一会,过几分钟就好了。坚持做30到60分钟以上。如果感觉颈椎有疼痛的地方,就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上,例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上,头也向右扭一点把疼的地方做成支点,利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了,头部不晕了就可以了。你颈椎c3 4,c5/6都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。2:用大拇指按摩环枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》,肌疼痛的地方,直到不疼了,眼睛能睁开为止。3:再就是 用大拇指按压住颈椎疼痛的地方,如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力,绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了,头不眩晕了,眼睛能看清东西了,要注意的是颈椎两侧凹陷处,一定要推压和按摩到没有任何疼痛点,眼睛立即就能看清楚了,你的颈椎病就是治好了. . :腰椎盘突出症状及自己复位治疗的方法:

  腰椎盘突出症状:腰疼,坐骨神经疼,腿疼腿麻,脚后跟疼,严重的不能走路,有的瘫痪等等很多的症状。现在告诉你治疗方法:如果你是腰左侧疼,就右侧身躺在平板床上头枕在枕头上,《反之,就左侧身躺在平板床上头枕在枕头上》,双腿弯曲全身放松,然后用左手大拇指尖按压住腰疼痛处,逐渐加力先把软组织按压挤开,这时就能较明显的感觉到膨出的椎间盘疼痛处,这时要再加力推压膨出的椎间盘回到腰椎间骨缝里,同时全身配合往后弓腰,一直按压感觉不到一点疼痛了,这时按压稳固20到30秒慢慢放松弓腰,可以反复做几次更稳固些。这时改成平躺姿势双手抱弯曲的左腿试一试腰还疼不疼?如果不疼就说明复位成功。否则就再次复位。左臀、左腿疼痛处自己可以用力的按摩直到不疼了。使用这个复位方法年轻人用复发的较少,老年人复发的较多。学会这方法就是病复发了,你再复位就是了。至少你能过上和正常人一样的生活。不再受疼痛的折磨了。当然主要还是要看你学习和掌握这个复位技术及运用如何。

  颈椎病引起的头痛头晕,主要是因为对侧椎动脉出现病变骨质增生,从而导致椎动脉变的狭窄,外拥颈椎、顺古、安玉、贴灰复 ,颈椎病当转头时,由于基底动脉供血不足会直接引起脑部供血不足,因此便会出现头痛头晕的症状。颈椎病的症状与椎间盘突出压迫组织有关。头痛头晕也是如此。

  预防颈椎病的方法

  第一、长期压抑感情,遇事不外露,多愁善感的人易患神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往,颈肩部容易疼痛。所以,要经常保持乐观向上的好心情。

  第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

  第三、尽可能少坐多动,能走路的不要骑车,能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员,每天要抽出一定的时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼,可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳,对预防颈椎病效果较好。

  第四、长期低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作一小时左右就要站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。

  第五、平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

  第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。

  第七、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓功能,可在医生指导下合理地少量服用,以起到强壮筋骨,推迟肾与关节退变的作用。

  第八、适当的枕头高度。我们有三分之一的时间都在睡眠中度过,所以枕头的高度对颈椎也有较大的影响。枕头高度的选择原则是“仰卧低,侧卧高”。仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可,侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜。

  第九、注意颈部的保暖。冬天气温比较低,最好戴着围巾或者用热水袋保证颈部的温度。因为温度低,容易导致血液循环不良,长期积累会形成肿块或者更严重。所以,颈椎病预防应该从颈部的保暖开始。

  颈椎间盘突出的保守可以用推拿,按摩,进疗,针灸来治疗,本病的中医中药治疗, 成都显微手足外科医院很好哦,医生的治疗手段很高明。

  颈椎间盘突出会压迫神经跟和椎动脉会引起手麻和头晕等症状,日常的时候要改正自己日常中不正确的姿势习惯,除此之外去医院做个检查,看看有什么好的治疗方法,成都显微手足外科医院可以去看看,之前颈椎不舒服就是在那看的。

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