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坐骨神经痛是什么原因引起的

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-05-08
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  坐骨神经痛在生活中频繁的出现,长期久坐的人患病机率更是非常大。那么,坐骨神经痛是什么原因引起的?下面就由小编告诉大家引起坐骨神经痛的原因吧!

  1、长期久坐:久坐的危害非常大,很容易引起各种疾病,坐骨神经痛也不 例外,所以大家在平时要多加注意,尽量避免久坐,多站起来活动活动。

  2、风寒湿袭击:当在遭到风寒湿袭击后,也会很容易诱发出坐骨神经痛,因此在日常生活中大家一定要注意去做好保暖措施。

  3、腰椎间盘突出:腰椎间盘突出发生后,椎间盘的突出物会压迫到坐骨神经,从而导致坐骨神经痛出现,疼痛主要沿着臀部、大腿外侧、小腿后侧、足背部以及足底部放射,大家要多加注意。

  4、其它疾病:还有一些疾病也容易诱发出坐骨神经痛,常见的有脊髓和脊椎神经方面的疾病,比如脊髓肿瘤、脊髓炎等等。另外子宫和附件的感染、肿瘤也会引起坐骨神经痛。

  ①腰部疼痛:腰痛,腰部酸胀、怕冷。这种腰痛多在活动后出现,休息后消失。以后腰痛逐渐加重,转化为持续性疼痛,活动后加剧;

  ②腰部向腿部放射性疼痛:腰部向一侧臀部、大腿后等扩张的放射性疼痛,呈烧灼样或刀割样疼痛,咳嗽及用力时疼痛可加剧,夜间更甚;

  ③腰部等处有压痛点:坐骨神经通路有压痛,如腰部、臀部、踝部等都呈现压痛点;

  ④腿部麻木,反应感觉减弱:患肢小腿外侧和足背常有麻木及感觉减退,臀肌张力松弛,伸拇及屈拇肌力减弱,跟腱反射减弱或消失。

  一、坐骨神经痛的日常预防

  1、硬板床休息,可坚持做床上体操。

  2、要劳逸结合,生活规律化,适当参加各种体育活动。

  3、运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风。

  二、坐骨神经痛的健康教育

  1、注意保暖:预防坐骨神经痛,首先大家应该注意避免风寒的侵袭,尤其是冬季,应该注意做好必要的保暖。

  2、纠正不良姿势和体位:平时可能会有些人有些不良的坐姿,古语就有说,站有站相,坐有坐相,所以平时的姿势一定要注意保持正确,对于不良的姿势一定要注意及时进行纠正。

  3、劳逸结合:劳逸结合也是预防坐骨神经痛的一项关键措施,大家应该注意不要过度的劳累以免增加腰部的压力,发生意外情况。

  4、适量运动:对于长期在办公室办公的人来说,预防坐骨神经痛一定要注意适当的时候起身活动一下,休息的时候应该做一些适当的运动,缓解一下局部的酸痛。

  为了避免牵拉坐骨神经,以减轻疼痛,坐骨神经痛患者常有一些特殊的减痛姿势,如睡时喜向健康一侧睡,病侧下肢的髋膝部微屈。坐下时以健康侧的臀部着力。站立时身体重心移在健康侧,弯腰拾物时,患肢膝部屈曲,时间一久便造成脊柱侧弯,大都弯向病变一侧。任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛。沿着坐骨神经通路的各点,如腰椎旁、相当于环跳、委中穴处、踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央可有明显的压痛。除疼痛外,小腿外侧面和足背处有针刺、发麻等感觉,大腿后方及小腿的肌肉松软无力、日久有轻度的肌萎缩。

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