腰椎间盘突出症恢复期护理

编辑:腰突 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2019-05-14
• 文章导读
腰椎间盘突出症恢复期护理腰椎间盘突出症的恢复期是解除突出组织对神经根的压迫后,椎间盘、关节、神经、肌肉组织的整体生理恢复过程,腰椎间盘突出症治疗这段过渡时期的调养关系到愈后的恢复过程。科学合理地做好运动康治疗与自我保健复锻炼,与安排好日常工作,是恢复期调养的主要内容。进入恢复期后,肌肉、韧带的张力与弹性仍不足,椎间关节的稳定性欠
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腰椎间盘突出症恢复期护理

腰椎间盘突出症的恢复期是解除突出组织对神经根的压迫后,椎间盘、关节、神经、肌肉组织的整体生理恢复过程,腰椎间盘突出症治疗这段过渡时期的调养关系到愈后的恢复过程。科学合理地做好运动康治疗与自我保健复锻炼,与安排好日常工作,是恢复期调养的主要内容。

进入恢复期后,肌肉、韧带的张力与弹性仍不足,椎间关节的稳定性欠佳,受压后的神经组织受到一定损伤正待以恢复,仍不能满足于日常工作与生活。

腰椎间盘突出症恢复期护理
停止治疗后应继续休息1?2个月。初进人恢复期,应避免腰腿过度及剧烈运动与搬抬重物。由于肌力不足不能适应较强的肌肉牵拉锻炼,可进行适应性腰腿自然活动锻炼。随着组织的恢复,肌力的加强,关节的稳定,可逐渐进行较强的腰腿运动功能与肌力训练。活动时应注意缓、松、静、恒、直、稳。缓即指活动时动作尽可能缓慢,以避免发生意外,松指腰腿部肌肉一定要放松,活动时尽董别用力,以使腰部肌肉、关节在各个方向得到最大限度的舒展,放松以后会促进局部气血流通,加快病变部位的神经康复;静即活动时应心神宁静,排除杂念,专心练习,这样可对整个机体起到良好的调节作用;恒即在室外锻炼一定要持之以恒,不能因略见成效就停止锻炼;直即站立时胸部挺起,腰部尽量平直,小腹微收,两腿直立,两足距离约与盆骨宽度相同,这样使全身重力均匀地从脊柱、盆骨传向下肢,此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或腰椎间盘后部,可有效地预防髓核突出;稳即活动时要注意身体稳定,要脚踏实地(女性忌穿高跟鞋),用力不要过猛、过速,尤其是下蹲及弯腰动作应特别注意。康复与预防

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