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腰间盘突出是什么感觉?

编辑:论文发表 内容来源:www.fuxzy.cn 时间:2020-01-03
• 文章导读
展开全文这位朋友你好,想必你身边的家人或者朋友得了腰椎间盘突出,并引起了十分严重的症状,是不是有时候嫌他们太矫情啊!不就是一个突出吗!至于这么要死要活吗!我来负责任的告诉你得了腰椎间盘突出的感受,两个字:想死!我是腰椎间盘突出患者,不过已经康复了,我四年前由于运动不当,患上了腰椎间盘突出,刚开始急性期的时候不敢
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腰间盘突出是什么感觉?  展开全文   这位朋友你好,想必你身边的家人或者朋友得了腰椎间盘突出,并引起了十分严重的症状,是不是有时候嫌他们太矫情啊!不就是一个突出吗!至于这么要死要活吗!   我来负责任的告诉你得了腰椎间盘突出的感受,两个字:想死!   我是腰椎间盘突出患者,不过已经康复了,我四年前由于运动不当,患上了腰椎间盘突出,刚开始急性期的时候不敢翻身,只能平躺,甚至不敢深呼吸,稍为一动弹就会感到下半身刺痛,形容不出来哪里疼,就这么在床上躺了近一个月,慢慢的有点好转了,我以为终于快好了,可后来才知道折磨才刚刚开始,由于我的突出物压迫了坐骨神经,导致我的整条右腿刺痛并伴随麻木,不敢走路不敢低头,坐着最多能坐一分钟,蹲不下也不敢弯腰,最喜欢的姿势就是趴着,这样腰能稍为舒服一些。
腰间盘突出是什么感觉?   经历过各种治疗手段后都没什么效果,我只能把希望寄托在自己身上,我开始研究运动康复,希望通过科学合理的运动健身,靠身体的自愈力来修复腰椎。   我每天早中晚坚持倒走练习,每天坚持拉筋,经过半个月后我的症状减轻了,我又开始练习蹲墙功,靠蹲墙运动来拉伸我的脊椎,还会练习吊单杠、燕飞、拱桥等动作,有时后锻炼后反而会加重,后来我逐渐摸索出一组适合自己的康复计划,剔除一些不适合自己的,增加几个对自己有效的动作,经过近两个月的练习,症状基本消失了,慢慢的也就康复了,现在已经过去快五年了,一想起腰突还会头皮发麻,真是太痛苦了,大家一定要注意保护自己的腰椎。
颈椎
腰间盘突出是什么感觉?   我附上几张锻炼的演示图片,供大家参考。   1、吊凳子   2、拉筋   3、面墙蹲   4、一头起   以上几个动作效果很不错,希望大家可以借鉴,腰椎康复后我一直在普及运动康复,教大家一些运动康复教程,争取靠我们自己打败腰突,如有朋友有这方面的疑问也可以和我沟通交流。 。

  • 腰椎间盘突出治疗经验
  • 腰椎间盘突出治疗方式
  • 腰椎间盘突出常见问题
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